做未來學(xué)校和國際化學(xué)校的引領(lǐng)者
To be the leader of
future schools and international schools
future schools and international schools
教育是一個漫長而又美好的旅程。從新生命萌芽起，父母們即升級了他們的人生。面對生命成長每一階段的挑戰(zhàn)，父母們必須持續(xù)學(xué)習(xí)、自我成長，勇于打破陳規(guī)、與時俱進(jìn)，重新懂得愛與付出，理解和感受幸福。
《金育良言》欄目將采訪教育學(xué)、心理學(xué)、藝術(shù)、科學(xué)等行業(yè)專家及學(xué)者，針對兒童和青少年的成長話題展開深入探討。欄目將采擷各位專家在訪談中的“金育良言”，為父母親們不定期派送育兒錦囊，探討教育真理。
《金育良言》欄目的首播嘉賓是北京大學(xué)臨床心理學(xué)碩士、擁有8年青少年心理臨床經(jīng)驗(yàn)的國家資深心理咨詢師張喜悅。在多年的從業(yè)當(dāng)中，她接手并治療了大量案例，目睹了許多家長的教育誤區(qū)。
本期《金育良言》中，張喜悅將結(jié)合真實(shí)案例為廣大父母解剖青少年健全人格養(yǎng)成的“密碼”。
一個由早戀引發(fā)的抑郁癥案例
00后心理問題頻發(fā)
在7到8年的從業(yè)時間里，我看到了大量的案例，其實(shí)也反映了社會上一些現(xiàn)象?，F(xiàn)代青少年都經(jīng)歷著多方面的壓力和焦慮。在他們的心理沒有被關(guān)注到的時候，就會導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、厭食癥或暴食癥、甚至是自殺自殘的發(fā)生。
有一個社交的案例。一個正在上初二的女孩，非常喜歡班上一個男生。女孩的媽媽告訴這個女孩，你不要談戀愛，并且主動追求是“不要臉”的。這個女孩受到了極大的創(chuàng)傷。
作為一個青少年，這個女孩各方面都在發(fā)育，青春的欲望是很正常的，然而女孩遭到了媽媽的貶低，自尊心受損，導(dǎo)致在家休學(xué)。女孩因?yàn)椴蝗ド蠈W(xué)，精神特別地壓抑，因此患上重度的抑郁癥，每天晚上只能靠吃藥入睡。
這個時候女孩找到了我。我才知道，她沒辦法去表達(dá)對這個男生的愛，也不善于表達(dá)，加上女孩從小是回避型的性格，覺得表達(dá)出來是一種羞恥，再加上媽媽對她的要求非常嚴(yán)格，她根本沒辦法去面對情境、面對男生，因此非常地痛苦。
女孩跟我在一起溝通的時候，哭了N多次。我也發(fā)現(xiàn)這個孩子其實(shí)并不會社交，她在學(xué)校里實(shí)際上是沒有好朋友的，僅有的一個從小一起長大的閨蜜，上初中之后都沒辦法再聯(lián)系，所以這個孩子沒辦法跟任何人傾訴，家里的環(huán)境也不允許她傾訴，所以她的癥狀越來越明顯。
在我這，我會教她如何社交，如何表達(dá)對這個男生的喜歡，鼓勵她，支持她。經(jīng)過了2~3個月的心理咨詢，在第三個月的時候，她主動去跟這個男生表達(dá)了喜歡，沒想到男孩也表達(dá)喜歡她。這個女孩突然覺得自己是有希望的，覺得這個男生給了她無限的期待，這個男生可能就是她活著的一個理由。無論什么樣的原因，在青少年時期對異性的喜歡是沒有錯的，這個女孩因?yàn)槟猩敢饨蛹{她，也很喜歡她，最終在今年的10月份回到了校園。
家庭對孩子心理健康帶來的影響
超乎父母的想象
在孩子的成長中，家庭氛圍，尤其是夫妻關(guān)系是否和諧也會影響到孩子的情緒和人格發(fā)展。
孩子是很害怕父母分開的，分開意味著小時候的他這時是不能存活的，他會有遺棄感，會非常害怕。家長可能在處理家庭問題時把孩子拉進(jìn)去，或用這個孩子作借口擋一些事情，這些都是對孩子不公平的。
我們會發(fā)現(xiàn)很多家庭有變故時，例如父母在沒有很好地協(xié)商下離婚了，非常傷害孩子，孩子內(nèi)在會充滿無限恐懼，對生活是沒有信心的。
還有一種情況，是母親有很多創(chuàng)傷，在生完孩子之后得過抑郁癥但是她沒有發(fā)現(xiàn)、覺察到。在孩子小的時候，她會無意中將這些壞情緒傳遞給孩子。孩子接受到的壞情緒，也會內(nèi)化成孩子的東西。
抓住0-3歲關(guān)鍵期
塑造孩子安全型的依戀模式
實(shí)際上，孩子青春期出現(xiàn)的心理問題，很多可以追溯到幼兒時期，尤其0~3歲是孩子性格養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，父母應(yīng)該做好引導(dǎo)。
0到1歲的時候，父母最重要的是給孩子建立安全感。尤其是母親要實(shí)時在孩子身邊，跟孩子有很充分的對話，例如說寶寶你現(xiàn)在哭了是餓了嗎？雖然他不能說話，但是他能感受到你對他的愛。我們給了他一個母親時刻都在身邊的氛圍，這是安全感的建立。
1到3歲的時候，我們需要建立依戀關(guān)系。依戀模式有三種：安全型的依戀模式、回避性的依戀模式、焦慮型的依戀模式。如果一個母親在嬰兒需要的時候隨時隨地出現(xiàn)，這個孩子將建立安全型的依戀模式。他會相信世界，相信身邊的人，也會保留對這個世界的好奇心，遇到問題的時候，他會想盡一切辦法去解決。
當(dāng)回避性的依戀模式形成的時候，孩子不會積極主動地去解決問題，而是躲在一個角落里面自己攻擊自己，今后抑郁癥的傾向就會比較大。如果形成焦慮性的依戀模式，孩子會有攻擊性行為，他會覺得這個世界上很多人對他是有害的，甚至沒有被別人傷害前，他就先傷害別人。
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給孩子情感的滋養(yǎng)和無條件的愛
父母是一份不需要經(jīng)過培訓(xùn)就上崗的“工作”，在育兒過程中存在非常多盲區(qū)和誤區(qū)。
首先，你要意識到你是父母。從單身變成父母，這個過程當(dāng)中很多人的角色是沒有轉(zhuǎn)換過來的。父母角色在心理上的定義，不是給予孩子吃的用的，真正的父母其實(shí)應(yīng)該給予孩子情感滋養(yǎng)、無條件的愛，也就是說我們在養(yǎng)育孩子時不帶任何威脅。
第二個是家庭創(chuàng)傷的處理。比如父母離異、父母過世怎么辦？我建議可以求助于心理咨詢師，讓專業(yè)人員去給孩子處理哀傷、創(chuàng)傷，這個過程對孩子成長也有很大幫助。
第三個是正確對待孩子的學(xué)業(yè)問題。很多父母會覺得我的孩子一定要考上好學(xué)校才是有用的，實(shí)際上不是這樣的。
一個心理健康的孩子能夠完成很多你想象不到的工作，他內(nèi)心的彈性很大，可以承受很大的壓力。孩子不是學(xué)霸，也可以完成很多工作，甚至承擔(dān)社會上許多人不能勝任的工作，比如說飛行員就不一定是學(xué)霸，對吧？
世界上的每一個人都值得我們?nèi)バ蕾p。孩子有他的優(yōu)勢，我們要相信他身上是有力量和資源的。
站在兒童視角考慮問題
作為家長，與孩子建立良好的親子關(guān)系，引導(dǎo)孩子健康的人格發(fā)展最重要的是要站在孩子的視角——兒童視角去看待問題。家長需要實(shí)時進(jìn)步，勇于發(fā)現(xiàn)自己沒有發(fā)現(xiàn)的問題。
例如我們很多家長在教導(dǎo)孩子的時候，會用指責(zé)性和命令性的語言。孩子的高度和我們比是不夠的，我們首先要蹲下身子，告訴寶寶：寶寶你在說什么，你可以多重復(fù)一下嗎？我媽媽剛才可能聽的不清晰，可能現(xiàn)在你需要我的幫助等。這就是用兒童的方法去跟他們進(jìn)行平等的對話。
第二點(diǎn)就是要共情。你有共情能力，孩子就會有共情能力，你沒有共情能力，孩子肯定也沒有共情能力。
比方說孩子不小心摔了一跤，你不要對孩子說，你怎么又這樣，你怎么總是摔跤呢？我們需要共情，你需要說的是寶寶你摔倒了，你一定很疼，這句話就是共情，因?yàn)樗_實(shí)很疼。
你的共情也將內(nèi)化成孩子的共情。他以后一定會關(guān)照身邊的朋友，社交能力好的孩子的共情能力都很強(qiáng)。
第三點(diǎn)，也是很重要的一點(diǎn)，我們家長需要有認(rèn)知能力，和孩子共同成長，參與到孩子的活動中。在孩子的成長過程中，很多父母并不知道他們在做什么，在學(xué)校學(xué)了什么，你只知道問他要成績，但是你知道在這個過程中有多么艱難嗎？
孩子玩的游戲是什么，孩子對游戲里面角色有哪些反饋？你會責(zé)備孩子你為什么不好好學(xué)習(xí)？你的分?jǐn)?shù)怎么這么差？你為什么總是玩游戲？但是你也沒有從第三方去看待這個問題，游戲的資源在哪里？孩子為什么喜歡這個游戲？喜歡這個游戲哪些角色？在這個游戲當(dāng)中孩子可以得到什么？然而，這些東西你都不知道，你怎么和孩子對話，你也走進(jìn)不了這個孩子的內(nèi)心。孩子因此也對你是沒有信任的。
站在兒童的視角去看待問題，孩子才能夠身心健康，才能夠在當(dāng)下活得有幸福感，才能夠抵抗學(xué)習(xí)和生活的壓力。
